◆ はじめに
皆さんには、目標はありますか？
「日本一になる」「プロになる」「レギュラーになる」など、それぞれが描く理想があると思います。
そんな自分だけの素敵な目標には、ものすごいパワーがあります。 目標を思い浮かべるだけで、ワクワクしたり、やる気が湧いてきたりしますよね。
◆ 私の目標
私にも目標があります。 それは、アスリートをメンタル面からサポートし、選手の可能性を最大限に引き出すこと。 そして、選手が目標を叶える瞬間に立ち会うことです。
メンタルの勉強をするとき、ブログを書くとき、リール動画を作成するとき—— 「この行動が1ミリでも目標に近づいている」と信じながら、日々積み上げています。
◆ 自分に負けそうになる瞬間
しかし、その積み重ねの中で、ふとこんな思考がよぎることがあります。
たとえば、ある日の夜。リール動画を編集しようとスマホを開いたけれど、疲れがたまっていて体が重い。頭もぼんやりしていて、言葉がなかなか出てこない。
「今日はもういいかな。明日にしようかな…」 そんな気持ちがふと頭をよぎります。
でも、明日に回せばきっと、同じ気持ちがまた来ると分かっている。だから「やらなきゃ」と思う。
でも、体も心も動かない。
そんな時、私は自分に問いかけます。 「この行動は、あの目標に近づいているのか？」
そして、「やった方がいい」と思えても、結局手が止まったまま時間だけが過ぎていく。
この葛藤こそが、自分との戦いなんですよね。
◆ あなたも感じたことはありませんか？
きっと皆さんも、同じような経験があるのではないでしょうか？
試合で結果が出ない日々が続いたとき。 「今日はちょっと手を抜こうかな」「最後の一本は5割の力でいいかな」
そんなふうに、挑戦を続けているからこそ、自分との戦いの中で“弱い自分”が顔を出すこともあると思います。
◆ 自分に負けた日の後悔
ただ——
自分に負けてしまった日の夜、どんな気持ちになりますか？
“弱さ”が出るのはみんな同じ。 しかし、その時にどんな選択をするかが、大きな違いを生むと私は思っています。
◆ メンタルコーチとしての私の後悔と変化
私もスポーツメンタルコーチを目指し始めた頃は、決めたことをやり切れずに布団の中で後悔する日々がありました。
そんな状態から、自分を少しずつ変えることができたのは、“目標の力”を味方につけられるようになったからです。
◆ 判断を委ねる相手を変える
以前の私は、迷ったとき「今の自分」に判断を委ねていました。
疲れている自分に「今から勉強する？」「今日はブログ書く？」と問いかけていたんです。
当然、楽な方を選びます。 そして、また後悔します。
「選手の可能性を最大限に引き出す、その目標を叶えたい。じゃあ、今の私は何をするべき？」
そう問いかけると、答えは自然と“目標に近づく行動”になります。
そして、「やらなきゃ」から「やりたい」に変わっていったのです。
◆ 積み上げた先にあるもの
そして、やり切った日は後悔しません。 なぜなら、目標が教えてくれた道を歩んだから。
こうして、どんな時でも目標に1ミリでも近づく行動を積み上げていけば、必ず成長していくのです。
◆ 目標は、いつも味方
そう考えられるようになってから、私は「1ミリを積み上げ続けている以上、どこまでも行ける気がする」と思えるようになりました。
そして、どんな目標も、「叶えるために行動すること」が楽しくなってきました。
なぜなら、迷ったときは「目標が教えてくれるから」です。
◆ 最後に
ぜひ、皆さんも迷ったときは目標に問いかけてみてください。
きっと、今のあなたにとって最も成長できる一歩を教えてくれます。
そして、その一歩をやり続けられるかどうかは、自分次第です。
一緒に、コツコツ積み上げていきましょう！
もし、一人でその目標を追いかけるのが苦しくなったり、不安になるようなことがありましたら、いつでも連絡してください。
私も、一緒になってあなたの目標を叶えるサポートをしていきます。
あなたとお話しできる日や、お互いの積み上げてきたことをお話しする日を楽しみにしています！
